散歩目標歩数を 8000歩に決め 毎日歩いている。 雨の日雪の日以外は目標歩数をクリアーしている。 散歩歩数は 8000￣13000歩の間、時間は1～1.5ｈ 寒い日でも散歩から帰ると汗を 掻く そのままにしておくと風邪をひくので お湯でタオルを濡らし 体の汗を拭き…